Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce

PILATES

Pilates jest połączeniem gimnastyki, tai-chi, jogi i baletu.
Ćwiczenia odbywają się przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce.
Ruchy są wolne, precyzyjne. Angażują nie tylko duże mięśnie,
ale i te najmniejsze, położone głęboko – wzmacniają je,
rozciągają, naprężają, rozluźniają.
Z każdym ruchem ciała skoordynowany jest oddech.
Pilates uczą prawidłowego oddechu, rozwija równowagę,
koordynację i wytrzymałość ciała.
Trening polecany jest osobom w każdym wieku.
Zalety:
- redukuje bóle kręgosłupa
- wysmukla sylwetkę
- poprawia elastyczność ciała
- redukuje napięcie i stres

Zajęcia prowadzę w małych, kilkuosobowych grupach



Kontakt...

Telefon: +48 881 505 788
FacebookGoogle +InstagramYouTube

Formularz kontaktowy:

Współpracuję z: