Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce

PLAN TRENINGOWY

W ramach współpracy oferuje treningi w formie grupowej, personalnej oraz pilates.
Trening personalny charakteryzuje się indywidualnym podejściem do klienta.
W toku treningu omawiamy technikę treningowa poszczególnych ćwiczeń, dopasowując zakresy ruchu do możliwości
funkcjonalnych osoby trenującej tak, aby wykonywała ona ćwiczenia w sposób bezpieczny i wysoce zindywidualizowany.
Podczas treningu dostarczamy wiedzy z zakresu biomechaniki ruchu poszczególnych segmentów ciała, tak aby podopieczny zrozumiał,
że ciało ludzkie to system naczyń połączonych, a wykonywanie ruchów nawet częściami dystalnymi naszego ciała,
powiązane jest z koniecznością utrzymania odpowiedniej postawy ciała, jak i kontroli pracy brzucha czy stabilizacji kręgosłupa.
Zajęcia grupowe zazwyczaj przeprowadzam w formie treningu z dwiema osobami, co pozwala na dodatkową porcję motywacji, poprzez wzajemne motywowanie się podopiecznych, jak i wspierania się wzajemnie. Dodatkowo opcja ta daje znakomite możliwości przyjrzenia się technice koleżanki, co daje dużo silniejszy feedback i lepszą samokontrolę techniki ćwiczeń podczas treningu.
Trening pilates pozwoli zadbać nam nie tylko o ciało, ale i równowagę psychofizyczną. Nauczy kontroli motorycznej, poprzez ćwiczenia wpływające na sensomotorykę naszego ciała. Twój organizm nabierze sprawności, ciało zrobi się bardziej elastyczne, a przykurczone mięśnie wrócą do swojej pierwotnej długości, dając ulgę zmęczonemu ciału.

Kontakt...

Telefon: +48 881 505 788
FacebookGoogle +InstagramYouTube

Formularz kontaktowy:

Współpracuję z: